Segundo as estatísticas, arredor do 90% da poboación masculina do noso país ten problemas co lado sexual da vida. E isto aplícase non só aos homes en idade madura, senón tamén aos mozos.
As vitaminas para os homes para mellorar a potencia axudarán a restaurar o desexo sexual anterior, cambiarán a vida sexual para mellor e aumentarán a probabilidade de concibir descendencia sa.
Falaremos das capacidades destas substancias útiles.
Por que xorde a potencia
Varios factores importantes afectan o desexo sexual masculino. A súa diminución pode explicarse polos seguintes motivos:
- A presenza de malos hábitos.
- Ecoloxía.
- Enfermidades do sistema nervioso.
- Enfermidades do sistema endócrino.
- Enfermidades do sistema cardiovascular.
- Dieta pouco saudable.
- Enfermidades xenéticas.
- Certos medicamentos.
- Estrés.
- Falta de sono.
- Estilo de vida sedentario.
- Ter sobrepeso.
Cada un destes factores pode causar impotencia. Como regra xeral, obsérvase en homes despois de 50 anos. Xa que é nesta idade cando o corpo comeza a segregar menos testosterona, o que é consecuencia do fracaso masculino.
O que o corpo necesita para a forza masculina
Para aumentar a libido masculina, cómpre engadir certos alimentos á súa dieta. Axudará a aumentar a libido. Os produtos que conteñen vitaminas para mellorar a potencia nos homes inclúen o seguinte:
- Marisco.
- Nuts.
- Froitos secos.
- Cariño.
- Carne.
- Pan de centeo.
- Sementes de cabaza.
Atención! A seguinte receita é un remedio moi eficaz para mellorar a potencia. O mel e o xenxibre tómanse a partes iguais, entón os ingredientes deben mesturarse. Toma 1/2 cucharadita tres veces ao día.
Ademais, para aumentar a potencia nos homes, os médicos recomendan deixar bebidas alcohólicas, café, sal, varias bebidas enerxéticas, así como alimentos que conteñan colesterol alto.
Consello de expertos
Tomar un complexo de vitaminas e minerais permitirá a un home aumentar a súa erección, normalizar o seu estado físico de saúde e aumentar a inmunidade. Ademais, o proceso de envellecemento ralentiza.
Só un especialista poderá escoller correctamente vitaminas que aumenten a potencia.
Os expertos aconsellan deterse nun produto que conteña vitaminas do grupo B, cinc, selenio, iodo.Idealmente, cando a acción da droga esténdese a mellorar a inmunidade e cambiar a vida sexual para mellor.
Como manter a forza masculina
A pesar de que o representante do sexo forte recuperou o desexo sexual anterior, un punto importante é a súa preservación. Para iso, debes seguir algunhas regras sinxelas:
- Ter unha vida sexual regular é capaz de manter a potencia. Aquí non debería haber grandes roturas nin excesos. É importante escoller o "termo medio".
- Un estilo de vida saudable axuda a aumentar a libido masculina. Nutrición inadecuada, estrés, estilo de vida sedentario: todo isto afecta negativamente á vida íntima dun home.
- Un home ten que prestar atención á súa saúde. Enfermidades como a hipertensión ou a diabetes mellitus poden causar impotencia. E isto aplícase non só ás persoas maiores, senón tamén aos mozos.
A elección dun complexo vitamínico para mellorar a vida sexual dun home faise mellor xunto cun especialista para evitar posibles problemas. O médico axudaralle a decidir e dar recomendacións competentes. Ademais, preste atención á súa saúde e intente non só ter pracer, senón tamén entregalo á súa muller. Grazas a isto, a forza masculina sempre estará contigo.
Valoración dos mellores complexos vitamínicos para homes
Ninguén negará os beneficios das vitaminas para o corpo. Na nosa era de velocidades e comida rápida, moitos son deficientes e, polo tanto, teñen problemas de saúde. Se unha persoa recibe poucos nutrientes, adoita enfermar, perde vitalidade e envellece cedo. Os representantes dos sexos fortes descoidan especialmente a súa saúde. E as vitaminas son importantes para os homes do mesmo xeito que para as mulleres.
Este artigo revela o tema das vitaminas para homes adultos co maior detalle posible. Aquí tes información sobre que elementos son necesarios, cales son os beneficios de cada un deles.
Ofrece consellos sobre a elección de drogas. Recoméndanse recomendacións a diferentes categorías de idade de representantes da metade forte da humanidade.
Como facer a elección correcta
Mercar a primeira droga que atopes, coa esperanza de que che axude de todo o mundo, é estúpido. É importante escoller as vitaminas axeitadas. E para iso cómpre ter en conta moitos factores. Por exemplo, tales:
- características do estilo de vida, dieta;
- idade;
- a presenza ou ausencia de enfermidades crónicas.
Hai moitos medicamentos baratos e eficaces no mercado farmacéutico moderno. Son capaces de resolver unha gran variedade de problemas de saúde ou converterse nunha prevención fiable. E hai caras marcas importadas.
Cómpre lembrar que o custo e o país de orixe non sempre son un indicador de calidade. Moitas veces sucede que os fondos nacionais a prezos accesibles son mellores que os estranxeiros.
Polo tanto, é imposible centrarse só neste factor. Ademais de mercar sen parecer produtos populares e moi anunciados.
Ao final, un produto de alta calidade non está necesariamente oculto detrás dun brillante "envoltorio".
Calquera que acuda a unha farmacia sen receita médica, sen saber que vitaminas elixir, debería abordar o problema coa máxima responsabilidade. É necesario estudar as instrucións, prestando atención á data de emisión, á vida útil; analiza a composición (é moi posible que para este home en concreto algún ingrediente estea contraindicado ou non sexa necesario).
Os preparados que cubran o 100% da inxestión diaria, un home cuxa dieta é equilibrada, non precisa beber vitaminas. Ao final, obtén moitos elementos útiles da comida. Aquí son adecuados os complexos vitamínicos e minerais, que proporcionan ao corpo o 50 por cento das substancias necesarias.
Vitaminas puramente masculinas
Calquera que pense que os representantes dos sexos fortes e débiles necesitan os mesmos nutrientes equivócase. Os expertos identifican vitaminas esenciais para a saúde dos homes. Aquí tes as mellores vitaminas para o corpo masculino:
- E. Apoia os vasos sanguíneos, dá vitalidade, mellora a potencia.
- C. Reduce os niveis de colesterol. É moi importante para os homes que fuman.
- B. Imprescindible para nervios, sistema xenitourinario, visión.
- A. Activa a produción de testosterona, prevén o cancro, aumenta a potencia. Debe incluírse no complexo multivitamínico para homes.
A norma diaria de vitaminas: E - 22, 5 g; C - 60 mg; B - 25 mg; A - 3 mg. Estes indicadores deben terse en conta á hora de elixir un medicamento.
Comenta! Os homes non deben mercar complexos con ferro (especialmente cun alto contido de ferro). Este elemento é máis necesario para as mulleres. O seu exceso no corpo masculino prexudica o sistema cardiovascular.
O efecto das vitaminas non só depende da marca, composición, prezo . . . Un factor moi importante é a idade do home. Tamén debe terse en conta á hora de mercar drogas. Entón:
- Os mellores complexos vitamínicos para homes que aínda non superaron os 40 anos son os que activan a síntese de proteínas, fortalecen os músculos, regulan os niveis hormonais e melloran a calidade dos espermatozoides. Estes inclúen B, A, E.
- Entre as vitaminas para homes despois de 40 anos, o líder está C, pero tamén son necesarios B9, A, E. Os antioxidantes anti-envellecemento son moi importantes.
- As vitaminas para homes despois de 50 anos son A, B12, C, E, que preservan a mocidade e prevén enfermidades infecciosas. Tamén axudan a preservar a potencia. Pero débese prestar especial atención á vitamina D, que xa non se produce na derme, como antes. A súa deficiencia leva a problemas con dentes, ósos, uñas, corazón. Un conxunto similar de vitaminas é necesario despois de 60 anos.
Na mocidade, os complexos de nutrientes tómanse máis ben para a profilaxe. E canto máis alta calidade é, menos posibilidades de "contraer" enfermidades crónicas pola vellez. Se non era posible preservar a saúde, son especialmente necesarias vitaminas.
Separación por finalidade
A maioría dos produtos a base de minerais e vitaminas clasifícanse por "especialidade". Aínda que hai universais: acción preventiva xeral. Aquí a énfase está no grupo B e na vitamina C.
Hai complexos para atletas e só para persoas que levan un estilo de vida físico ou mental activo. Os preparados conteñen selenio, vitaminas A, B, C, D e E. Os complexos cun alto contido en B1 e B12 axudarán á fatiga, ao estrés crónico e á depresión. Podes bebelos por separado. Son vitaminas económicas. O resultado será bastante tanxible.
Calquera que sufra enfermidades reprodutivas ou se dedique á súa prevención debería saber que a vitamina E para a potencia é unha verdadeira salvación. E a droga debe seleccionarse cun alto contido nel. Tamén é importante tomar complexos con selenio e cinc, que melloran a función sexual.
Hai produtos especiais para o pelo e a pel. Se tes problemas con este último, debes beber vitamina H todos os días. Tamén podes mercar complexos de saúde en xeral nas farmacias. Aumentan a inmunidade, axudan a combater varias enfermidades. Conteñen vitaminas B, C, D.
A información seguinte axudará a comparar medicamentos específicos e atopar os que máis se necesitan. Describe con máis detalle os complexos con diferentes fins. Danse os principais tipos.
Vitaminas "do xardín"
As mellores vitaminas obtéñense dos alimentos. Todo home debe recordalo e controlar a súa dieta.
Así, por exemplo, o aceite de peixe para a potencia é unha auténtica panacea. En presenza destes problemas e para a súa prevención, cómpre comer máis salmón, arenque e outros representantes da especie "escamosa". Para mellorar a potencia e a calidade dos espermatozoides, tamén debes apoiarte en patacas, froitas doces, perexil, cebola, espinacas, cilantro, trigo sarraceno, cebada perlada e mingau de millo.
A fonte de vitamina C máis cara dunha farmacia con limón, mandarina ou groselha non é unha comparación. Fortalecerán o sistema inmunitario, curarán os arrefriados. As cenorias son a fonte máis rica de vitamina A. natural. Ovos, amorodos, trigo sarraceno, marisco, etc. - conteñen en abundancia vitaminas B. E estes son só algúns exemplos.
Consello! É mellor tomar vitaminas, figuradamente falando, "arrincadas do xardín" que mercar na farmacia. Polo tanto, é recomendable estudar as táboas que describen o contido de nutrientes en certos produtos e, a continuación, compoñer a súa dieta a partir desta información.
En conclusión, gustaríame lembrar que as mellores vitaminas son adecuadas para vostede persoalmente. É aconsellable seleccionalos en consulta cun médico.
Nin as críticas positivas dos amigos, nin o prezo, nin o nome do fabricante poden garantir que o medicamento comprado sexa útil.
Ademais, é importante mercar complexos específicos para homes, xa que as necesidades do corpo de representantes de diferentes sexos difiren.
É recomendable non cambiar a fortificación por completo a preparados farmacéuticos. Canto máis o corpo recibe nutrientes dos alimentos, mellor. Pero se xurdiu un déficit, debe eliminarse. Isto aplícase a todos, tanto aos homes absolutamente sans como aos que padecen algún tipo de enfermidade. A avitaminose aínda non trouxo nada bo a ninguén.
Vitaminas para homes para mellorar a potencia - nomes, comentarios, custo na farmacia
Os homes adoitan experimentar disfunción eréctil entre os 40 e os 50 anos. Hai moitas razóns para a violación da potencia, e unha delas é a falta de vitaminas. As substancias útiles entran no corpo xunto cos alimentos, pero a esta idade pode que non sexa suficiente. A continuación, os médicos recomendan comezar a tomar vitaminas para que os homes melloren a potencia. Paga a pena saber con máis detalle cando comeza a tomalos e que complexos vitamínicos están deseñados especialmente para restaurar a función eréctil.
Substancias necesarias para a potencia normal
Para que un home teña unha vida sexual completa, así como para concibir un fillo, debe comer ben. A dieta debe incluír alimentos que conteñan tales vitaminas para aumentar a potencia masculina:
- a vitamina D axuda ao corpo a sintetizar novas células hormonais, incluída a testosterona, e tamén aumenta a potencia e o desexo sexual;
- a vitamina A mellora a función reprodutiva e tamén fortalece as defensas do corpo;
- a vitamina E axuda a acelerar a rexeneración celular, así como acelera os procesos de circulación sanguínea, mellora aínda máis a condición dos vasos sanguíneos e fai que os capilares sexan menos permeables;
- a vitamina C fai que as paredes dos vasos sanguíneos sexan máis fortes e flexibles, acelera o proceso de circulación sanguínea, impide a entrada de microorganismos e bacterias no tracto urinario, ademais ten un efecto positivo sobre a inmunidade;
- As vitaminas B normalizan o traballo do sistema nervioso, axudan a liberar as hormonas masculinas en cantidades suficientes e restauran a erección.
Cando non hai suficientes destas substancias no corpo, o paciente pode enfrontarse non só a impotencia sexual, senón tamén á infertilidade. O cinc e o selenio non son menos importantes para a potencia, estes compoñentes están implicados na produción de testosterona e tamén aumentan a calidade da semente.
Vitaminas requiridas polo corpo en violación da potencia
Un home pode restaurar a potencia de diferentes xeitos, isto inclúe terapia farmacolóxica, métodos tradicionais de tratamento, masaxe e educación física. As vitaminas para aumentar a potencia nos homes pódense usar como prevención e tratamento da impotencia. Pódense distinguir unha serie de substancias que o sistema reprodutor esixe para un traballo completo:
- Ácido ascórbico. A substancia ten propiedades antioxidantes, mellora as defensas do corpo e aumenta o nivel de hormonas masculinas. Co consumo constante de acedera, viburno, pementón e rosa mosqueta, o nivel de libido aumenta.
- Tiamina. É importante para o corpo, xa que ten un efecto tónico. Se non hai compoñente suficiente no corpo, o paciente sente somnolencia e canso. A tiamina mellora a función cerebral, acelera a circulación sanguínea nos vasos sanguíneos e mantén o seu ton. Para suplir a falta dunha substancia, debes comer patacas, cacahuetes, pan moreno e porco.
- Un ácido nicotínico. Axuda na loita contra a depresión e activa o traballo das células do cerebro. Ten un efecto sobre a potencia e fortalece o corpo en xeral. O ácido atópase no pan de salmón, noces e fermento.
- Ácido fólico. Axuda a restaurar o funcionamento do sistema nervioso, restaura o sono nocturno e tonifica o corpo. Alivia os síntomas de debilidade e depresión, mellora o estado de ánimo. Para obter a dose diaria de folato, come máis camaróns, herbas frescas, leguminosas e cítricos.
- Piridoxina. Promove a produción da hormona da felicidade, restaura a forza e a enerxía do corpo. O compoñente elimina os signos de estrés e depresión, axuda a combater a fatiga crónica. Para obter a substancia, debes comer máis alimentos como plátanos, sementes de xirasol e ovos de galiña e camaróns.
- A vitamina D. Acelera o proceso de produción de testosterona e tamén mellora a calidade do seme e restaura a función eréctil. A substancia prodúcese no corpo por exposición á luz solar. Ademais, pódese obter a partir de requeixo, cenorias, ovos e aceite de peixe.
- Retinol. Axuda a fortalecer as paredes dos vasos sanguíneos, restaura o traballo do corazón e mellora a circulación sanguínea. A substancia atópase en espinheiro, crema de leite, cenorias e queixos.
- Vitamina B12. Acelera a rexeneración das células nerviosas, fai os vasos sanguíneos máis fortes e flexibles e tamén restaura o traballo do tracto gastrointestinal e do sistema cardíaco. Ten un efecto positivo sobre a potencia, aumentando a libido. Podes obter o compoñente de produtos do mar, leite, produtos lácteos fermentados e queixo.
- Zinc. Un oligoelemento que participa na produción de testosterona, tamén acelera o movemento dos espermatozoides e os fai máis activos. O cinc atópase en mariscos, peixes e ovos de galiña.
- Tocoferol. Normaliza os niveis hormonais, fortalece e tonifica os vasos sanguíneos, o que é importante en caso de disfunción eréctil. Para compensar a falta de tocoferol, debes consumir produtos lácteos, aceites vexetais, varios froitos secos e leite.
- Selenio. Outro compoñente que o sistema reprodutivo require para funcionar correctamente. Non só mellora a erección, senón que tamén mellora a calidade do seme. O selenio atópase en froitos secos, tomates e ovos de galiña.
As vitaminas anteriores para a potencia dos homes deben subministrarse ao corpo constantemente e en cantidades suficientes. Neste caso, o nivel de testosterona sempre será normal. Pero non sempre é posible comer ben e entón o paciente pode usar preparados vitamínicos.
Os mellores complexos vitamínicos para a potencia
Hoxe en farmacias podes mercar vitaminas para a potencia de homes cuxos nomes son moi diferentes, pero debes mirar o contido de substancias vitaminas. Para non prexudicar a súa saúde, o paciente debe consultar un médico para obter consello. O médico seleccionará un bo medicamento que mellorará o estado de potencia.
Para os homes que queren permanecer sempre sans e fermosos, non é suficiente tomar só alimentos sans porque moitos deles adoitan ter problemas co tracto gastrointestinal. Como resultado, é necesario subministrar ao corpo substancias útiles en forma de complexos especiais polo menos 2 veces ao ano.
Para que non se confunda ao escollelos, en base ás opinións dos clientes, elaboramos unha clasificación das mellores vitaminas para homes que aumentan a potencia, eliminan a perda de cabelo e axudan de forma estupenda noutros casos.
Estuda as súas vantaxes e desvantaxes e compra só os medicamentos máis eficaces.
O que precisan os homes antes de nada
Os representantes do sexo forte necesitan absolutamente todas as vitaminas, pero o máis útil é a L-carnitina, que afecta moito á potencia e á posibilidade de concibir un neno saudable. Debido á súa falta, non só pode desenvolverse disfunción eréctil, senón que tamén pode deteriorarse a calidade do exaculado.
As vitaminas D e o ácido ascórbico, que restauran o funcionamento do sistema inmunitario e son responsables do estado das articulacións, tamén son importantes para a saúde dos homes. Para un proceso exitoso de hematopoese, é necesario o alfa-tocoferol (E); sen el, o órgano xenital pode ser deficiente en sangue, o que tamén corre o risco de provocar unha disfunción eréctil.
A lista das substancias máis importantes que todos os homes deben tomar polo menos unha vez ao ano tamén debe incluír vitaminas do grupo B (B1, B2, B6, B3, B12). A falta deles, especialmente despois de 50 anos, pode provocar irritabilidade, insomnio, aumento da fatiga e perda de cabelo. Todo isto debe complementarse con minerais: cinc, ferro, iodo, magnesio, potasio, etc.
Que complexos é mellor mercar
É mellor evitar formulacións con cores artificiais e aditivos aromatizantes que melloren o sabor das drogas. Tamén é importante que as tabletas sexan pequenas e fáciles de tragar sen partir.
O mellor de todo, se están deseñados para 2-4 semanas de admisión, isto é suficiente para normalizar a situación.
Se é posible, o máis correcto é mercar complexos nos que todas as vitaminas, micro e macroelementos están situados por separado, polo que o efecto deles será máis forte.
Escollendo as mellores vitaminas "masculinas" da nosa clasificación, recomendamos que preste atención a estes consellos aquí:
- Se precisa mellorar a saúde en xeral, sen centrarse en ningún órgano específico, entón debería escoller vitaminas fortificantes.
- Aqueles que teñen problemas coa potencia necesitan mercar complexos deseñados especificamente para eliminalo.
- Os homes maiores de 40 anos deben prestar atención aos medios que axudan a deter a perda de cabelo, xa que é a esta idade cando adoitan afrontar este problema.
- Recoméndaselles a aqueles que queiran construír masa muscular e que participen activamente no ximnasio que escollan complexos vitamínicos destinados a restaurar os lodos e a enerxía.
- Para os homes que planean ser pais nun futuro próximo, podes mercar un medicamento que teña un efecto positivo na función reprodutiva.
Por suposto, a lista das mellores vitaminas para homes pode ser moi longa, polo que seleccionamos só os remedios máis populares e verdadeiramente eficaces baseados nas opinións dos clientes. Esta clasificación baséase nunha análise dunha serie de vantaxes e desvantaxes e esperamos que che axude a escoller o medicamento que máis che sexa útil.